PAUSE

 

Gönne dir mehrmals täglich eine kurze Auszeit.

Lasse die Arbeit ruhen.

Schließe die Augen.

Atme ein paar mal tief durch.

Lass die Gedanken vorbei ziehen,

wie Wolken am Himmel.

Schenke ihnen keine Beachtung.

Komme ganz bei DIR an.

Komme in deinem Körper an.

Nur für ein paar Minuten.

Bevor du deine Augen wieder öffnest,

atme noch einmal tief durch.

Dann gehe entspannt und konzentriert wieder deiner Aebeit nach.

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