selfcare

 

Das alles bedeutet selfcare für mich:

 

Entspannen. Die Seele baumeln lassen. Abschalten. Spaß haben. Die zeit mit etwas verbringen was einem Freude bereitet. In der Natur unterwegs sein. Yoga/Sport machen. Kochen/Backen. In die Sauna gehen. Sich eine professionelle Massage gönnen. Ein langes Schaumbad genießen. Meditieren. Lesen. Schreiben. Nichts tun. Alleine sein. Zeit mit Freunden und/oder der Familie verbringen. Kurzurlaub.

 

Ob man einen bestimmten Tag in der Woche dafür wählt oder sich jeden Tag etwas Zeit dafür freihält. Jeder benötigt regelmäßig Zeit für sich, um die Batterien wieder aufzutanken. Mal kurz aus der Alltagsroutine und dem Stress austreten und wieder ganz bei sich ankommen. Die körperliche und die geistige Gesundheit profitieren sehr davon. Man ist ausgeglichener, entspannter, fühlt sich wohl in der eigenen Haut. Man ist wieder voller Tatendrang und hat die nötige Energie um für seine Lieben da zu sein.  

Kommentar schreiben

Kommentare: 0