stressmanagement

 

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin gebe ich meinen Klienten nicht nur Empfehlungen zum Thema Essen. Wenn ein Klient Probleme mit der Stressbewältigung hat, biete ich im Zuge der Ernährungsberatung auch ein paar praktische Anregungen für das Stressmanagement an. Dies beinhalten kleine Achtsamkeitsübungen die ganz einfach und ohne Aufwand in den Alltag integriert werden können. Diese Achtsamkeitsübungen entschleunigen einen über den Tag verteilt immer wieder für ein paar Minuten und bringen einem so Ruhe und Entspannung, aber auch Energie und Konzentration für die nächsten Aufgaben.

 

Ich selber praktiziere seit mehreren Jahren Achtsamkeit in buddhistischer Tradition und konnte den positiven Effekt dieser einfachen Achtsamkeitsübungen  am eigenen Leib erfahren. Dies möchte ich gerne auch anderen weitergeben. Deshalb biete ich das Stressmanagement auch unabhängig von einer Ernährungsberatung an.

 

Für weitere Informationen zum Ablauf und zu den Kosten kontaktieren Sie mich ganz unverbindlich und kostenlos.